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气血不足的现代人真该向猫看齐——它们晒太阳像在充电，睡懒觉堪比修仙，连伸懒腰都暗藏经脉调和的玄机。
猫咪总爱蜷在光斑里打盹，这可不是摆烂，阳光中的远红外线能穿透皮肤，像给五脏六腑做SPA。
“背为阳”，晒后背比吃阿胶更补血——早晨9点或下午4点的阳光最温和，晒15分钟让寒气从毛孔溜走，连熬夜脸都能透出猫毛般的光泽。
晒时手握姜片（生姜性温助阳）
晒后喝桂圆红枣茶（补血不上火）
不过，你啊你啊...
可千万别羡慕猫一天能睡16小时，打工人哪怕做不到早睡，至少学会“碎片式回血”。
午间猫盹，13点前闭眼15分钟也是不错的选择。
展开剩余59%晚上睡前脚心相对躺10分钟，大腿内侧肝经自动疏通。
还可以喝覆盆子汁收敛浮火，比褪黑素更养阴血～～
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下次看猫伸懒腰时注意下细节，它们会塌腰、翘臀、前爪撑地——这动作可是能精准地刺激到人体的排污总管。
起床，先做“猫拱背”：手膝撑地，吸气凹腰，呼气弓背（重复5次） 。
久坐后“贵妃侧躺”，左腿伸直右腿屈膝，身体向右侧弯。
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要说，猫的生存哲学堪称绝技！
给它梳毛就呼噜，被冷落就挠沙发——想要什么从不自我PUA 。
不爽就甩脸，哈气炸毛比生闷气健康！
焦虑时学猫“舔毛式呼吸”：4秒吸气→7秒屏息→8秒吐气（立刻降压）～
还有，可以把“关你屁事”设置成手机壁纸，也是不错的选择。
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学会猫的优雅，在于把生存玩成艺术！
每天20分钟“猫瘫”（关手机听白噪音 ），即使睡懒觉也保持三餐准点。
还要学会用好奇心来续命，追激光笔的猫永远眼神亮晶晶，保持探索欲能激活肾上腺素！！
养生不该是KPI，学猫把日子过成流水账：晒太阳时认真发呆，睡觉时屏蔽全世界，想要罐头就大胆喵喵叫。记住，气血最爱“60分努力+40分摆烂”的猫系节奏。
fight!!
( #猫系养生法 #气血调理 #慵懒哲学 #喵星人生活法则 )白银股票配资
发布于：云南省